JAK SKUTECZNIE

jak taktycznie i skutecznie atakowac przeciwnika kiedy dojdzie do walki wrecz jak sie mniej meczyc przy uderzeniu

jak szybko i skutecznie wyleczyć cieśnie nadgarstka prawej dłoni mam lekkie opuchnięcie tuż przed zgięciem i na długości od palca środkowego do przegubu nie chce iść na zwolnienie. Byłem u reumatologa prywatnie wstrzykną mi zastrzyk w dłoń opuchlizna zeszła po dwóch dniach ale po wekendzie pracując znowu opuchlizna i ból się pojawił

tworzą śię dziury w kości nog kości nog się lamią co to za choroba i jak jaleczyć prwdopodobna nzwa cytoplazma jest potworny ból towarzyszący i otwory w kości powiększają się w jakisposob można takiej osobie skutecznie pomoc obecnie jest po operacji likwidacji powiększającej się dziury w kości i na drugi dzien ma być wypisana do domu mimo bólu i [...]

Jak w temacie. Czy mogę korzystać z takiego połączenia? Raz już tak próbowałem i smakowało o wiele lepiej niż bez cytryny. Mdli mnie od słodyczy większości odżywek białkowych. połowa cytryny na jeden shake skutecznie zabija słodycz. Jednak nie jestem pewien czy takie połączenie nie ma negatywnego wpływu na działanie białka. (na opakowaniu białka [...]

Siema. Mam 18 lat i przy wzroscie 190 cm waze ok. 65 kg. Nie wiem jak szybko i skutecznie przybrac na masie. Moze sa jakies sprawdzone cwiczenia albo diety ?? Moge korzystac z atlasu laweczki i hantli. Jak mozecie to pomozcie thx

moj problem tkwi w tym ze mam straszne rozstepy na posladkach zupelnie nie wiem jak mi sie zrobily bo jestem szczupla i mam raczej stala wage..co wiecej sa to takie biale zylki wrecz wypustki..chce je skutecznie usunac ale czy jest na to szansa?na zabiegi laserowe itp.mnie nie stac;( blagam pomozcie mi:( cwicze regularnie codziennie i to tez nic [...]

mam już trochę cykli za sobą. 2 na mono, 1 na cp+ mono 1 na cp, na xpandzie a ostatnio na tcm i do tego 1 opakowanie cp w kapsach wiec głownie było tcm. od ostatniego cyklu już minęło 4-5 miesięcy teraz planuje zrobić cykl na cp. ćwiczę na mase - 4 razy w tygodniu. dieta jest. jak dawkować cp żeby było skutecznie? może: Dni treningowe: 9-10 g [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie trenowania nóg. Zacznijmy od tego, że jestem osoba otyłą. Chce zbudować swoją sylwetkę, lecz nie chce przy tym pomijać trenowania nóg. Lecz ostatnio robiąc przysiady strasznie zwiekszył mi się obwód uda. Tu nasuwa się moje pytanie. Jak ćwiczyć nogi żeby skutecznie pozbyć się tłuszczu a nie zwiekszać przy tym zbytnio [...]

Witam, mam problem ponieważ chcę się pozbyć tłuszczu i nie wiem jak to skutecznie zrobić. Jestem osoba aktywną sportowo trenuje 3x w tyg. (po 2 treningi dziennie 1,5h Karate Kyokushin 1,5h Aikido) W pozostałe dni tj. wt. czw. sob. biegam po 20min (~3km) Chcę się pozbyć tłuszczu głównie z brzucha. Więc polećcie mi dietę i 'suplementy' ew. dodatkowe [...]

Ok, a jak kobieta ma sie skutecznie obronic przed mezczyzna, ktory ją bije? Jak dac rade silniejszemu?

witam, mam 15 lata i jako że są wakacje postanowiłem się wziąć za siebie. Jestem strasznie chudy i najbardziej denerwują mnie moje ramiona i to za nie chciałbym się wziąć najbardziej. inne ćwiczenia też nie zaszkodzą. Chciałbym żeby ktoś i prosto opisał co mam robić, ile tego robić, jak robić żeby było skutecznie. W sumie bardziej od siły [...]

Prosił bym kogoś o ułożenie diety dla mnie bo sam wiele razy próbowałem ale zawsze mi źle wychodziło przeczytałem już wiele stron i dalej nie wiem jak szybko skutecznie i zdrowo schudnąć. Ankieta Wiek 16 lat wzrost 170cm waga 80 - 90kg inne sporty trenuje w domowych warunkach, chodzę do klubu na boks i gram w piłkę i kosza pod blokiem.

jaka ilosc nalezy zjadac dziennie pestek dyni aby skutecznie oddzialywaly na nasz organizm,, czy nalezy to robic codziennie i przez jaki czas, czy zmielone pestki dyni spelniaja ta samom role,jak najlepiej spozywaz pestki dyni, na pusty zoladek cz po posilkach , czym najlepiej przepijac.

Witam, od 3 tygodni przyjmuje wenle narazie bez skutecznie a mam chęc zazucic mdma, czy ktos wie jak moze zadziałac i czy wogóle?

Siema mam 13 lat i właśnie zaczołem ćwiczyć treningiem dla początkujących autorstwa mawashiego . Mam jednak mały dylemat : jestem bardzo szczupły , przy wzroście 164 cm ważę jedynie 47 kg. Jak zwiększyć skutecznie swoją wagę?Chodzi mi o nabranie masy mięśniowej.Od razu zaznaczam że mam nie za dobrą przemianę materi

jak sytuacja staje sie dramatyczna jak mozna nawet bardzo brutalnie ale skutecznie ja zakończyć.

witam. CHciał bym nie długo zrobić redukcję. I pytanie w związku z tym. Jakie jest dziennie zapotrzebowanie l-karnityny aby skutecznie zredukowała tłuszcz (+areoby oczywiscie). I ile kapsów polecacie brać i jak? I jaka waszym zdaniem jest najlepsza l-karnityna? pozdro

jak sie pozbyc skutecznie faldek na brzuchu bo ogolnie jestem szczupla tylko ten brzuch nie wiele jem i robie brzuszkia nic z tego nie wychodzi uzywam tez serum do wyszczuplania brzuch bo slyszalam ze skuteczne to jest ale rezultatów nie widze nadal i dodam jeszcze ze robie to regularnie juz nie wiem co wiecej zrobic ratujcie prosze pozdrawiam i [...]

Witam wszystkich ! Mam 15 lat i chcialbym chodzic na silownie.mam jednak z tym problem gdyz niestety cierpie na fobie spoleczna ktora skutecznie utrudnia mi zycie w zwiazku z czym odczuwam wrecz paralizujacy strach boje sie co ludzie tam przebywajacy sobie o mnie pomysla i ze beda sie ze mnie smiac.Macie jakies rady jak przelamac ten strach ?

Jak leczyć skutecznie uporczywy trądzik ? Mam 27lat próbowałam od 10 lat wielu leków i specyfików, które nie dawały rezultatów. mierny rezultat był tylko po stosowaniu bardzo silnego antybiotyku stosowanego doustnie, który niszczył wątrobę. Czy jest jakiś specyfik, który mogłabym stosować zewnętrznie, lub lek doustny bez silnych skutków ubocznych?